5 façons de prendre soin de votre peau en 2023

Les soins personnels sont admirables, mais les horaires chargés et l'impromptu gênant de la vie peuvent facilement gênerPendant que vous vous tournez vers l'avenir et réfléchissez à ce qui est important et à ce qui ne l'est pas, n'oubliez pas de consacrer du temps et de l'attention au plus grand organe de votre corps : votre peau !

Notre peau travaille constamment, protégeant notre corps des facteurs externes tels que les bactéries, les produits chimiques et la températureComment pouvez-vous protéger votre peau ? Il existe cinq façons de vous assurer que votre peau reçoit les soins qu'elle mériteFaites de votre mieux pour les mettre en œuvre dans vos routines quotidiennesCommencez petit pour vous assurer que vos soins de la peau deviennent une habitude que vous pouvez garder

1BONNE JOURNÉE SOLEIL

Au milieu de l'hiver, la crème solaire est peut-être la dernière chose à laquelle vous pensez, mais avez-vous déjà remarqué que les journées les plus froides sont claires et ensoleillées ? Même si vous ne bronzez pas ou ne vous sentez pas protégé par les vitres de votre voiture ou de votre bureau, la vérité est que votre peau risque toujours d'être endommagée par le soleil

Il existe deux types de rayonnements UV (rayons ultraviolets) à prendre en compteLes UVB (rayonnement UltraViolet B) sont responsables des coups de soleilEn général, on est habitué à l'idée d'appliquer de la crème solaire pour se protéger de ce type d'UV en étéCependant, les UVA (rayons ultraviolets A) ont en fait une longueur d'onde plus longue que les UVB et sont directement associés au vieillissement cutané.

"Les UVA sont partoutLes UVA représentent jusqu'à 95 % du rayonnement UV atteignant la terreCes rayons maintiennent le même niveau de force pendant les heures de clarté tout au long de l'annéeCela signifie qu'au cours d'une vie, nous sommes tous exposés à un niveau élevé de rayons UVA" - Cancer de la peauorg

Bien que les vitres bloquent les UVB, elles ne bloquent pas les UVAEn bref, appliquer un écran solaire tous les jours est une étape essentielle pour protéger la santé de votre peau, qu'il pleuve ou qu'il fasse beau.ou neige

2PENSEZ À L'INTÉRIEUR

Il est important de se rappeler que les soins de la peau commencent à l'intérieurLa barrière protectrice qui scelle l'humidité dans la peau nécessite une bonne nutrition pour maintenir des niveaux sains de collagène"Pour maintenir une peau saine, vous avez besoin d'une grande variété de nutriments, notamment du glucose, des glucides, des protéines, des lipides, des vitamines et des minéraux." - EastonDermatologiecom 

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Apportez de petits changements gérables à votre alimentation pour augmenter votre apport en vitamines A, C, D et E, en zinc, en sélénium et en acides gras oméga-3Vous n'avez pas besoin de changer radicalement votre façon de mangerAjoutez simplement ce que vous pouvez à vos repas pour soutenir la santé de votre peauPar exemple, ajoutez du thon, du lin ou de l'edamame à vos salades pour les oméga-3Les agrumes, les fraises et les kiwis offrent beaucoup de vitamine CUn peu de chocolat noir fournit du polyphénol pour garder votre peau lisse et la protéger du soleil

3DÉTENDEZ-VOUS

Saviez-vous que le stress fait des ravages sur votre peau ? "Le cortisol, également connu sous le nom d'hormone du stress, peut présenter un risque pour notre peau si nous en produisons en excès sur une longue période car il peut amener nos glandes cutanées à ségréguer plus de sébum, augmenter le flux sanguin entraînant des rougeurs, se dégrader élastine et collagène, etc." - innoesthétiquecom 

Quel est un moyen simple de réduire le stress ? Vous l'avez déjà entendu à plusieurs reprises, mais le sommeil est un acteur majeur dans la réduction du stressNos cellules se régénèrent pendant que nous dormons et notre corps stimule la production de collagèneEssayez d'augmenter votre temps de sommeil de 30 minutesLes petites modifications sont plus faciles à gérer

L'adoption d'une courte routine de respiration profonde, d'étirements et d'exercices (aussi peu que 10 minutes par jour) aura un effet positif sur votre niveau de stress

4SOIGNEZ VOTRE PEAU

L'hydratation quotidienne est vitale pour une peau éclatante et saineQuand il s'agit de votre crème hydratante préférée, la qualité est primordialeDes ingrédients de base naturels équilibreront votre peau et fourniront l'hydratation dont vous avez besoin

Par exemple, L'huile de jojoba doré est une base fantastique pour les produits pour la peau, car elle hydrate sans obstruer vos pores pour favoriser un teint équilibréEn plus de ces avantages, il empêche également l'accumulation de bactéries (le type responsable des points noirs et des poussées d'acné) dans les pores de votre visage, ce qui donne une peau sans imperfections.

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Le beurre de karité is n'est pas seulement un émollient naturel, laissant votre peau hydratée à la perfection, mais il contient aussi de nombreuses propriétés anti-inflammatoiresCes propriétés peuvent aider à atténuer les rougeurs et la peau gonflée lorsqu'elles sont correctement appliquées.

Un beurre corporel fouetté offre une hydratation profonde et durable et peut être utilisé avec parcimonie Il est préférable d'appliquer les beurres corporels juste après une douche ou un bain, en emprisonnant l'humidité

En tant qu'étape supplémentaire, exfoliez une fois par semaine pour éliminer les peaux mortes et apporter un éclat naturel à votre peau

5BOIRE BUTTERCUP

Sans une hydratation suffisante, votre peau perd de son élasticité et devient rugueuseS'assurer que vous êtes bien hydraté aidera votre corps à fournir l'humidité nécessaire pour garder une peau lisse et repulpée.

Essayez de commencer par un verre d'eau avant de vous coucher et au réveilSi vous le pouvez, passez à une tisane au lieu d'un café au fil de la journéeFaites ce que vous pouvez à petits intervalles pour assurer une habitude durable

LA PROMESSE DE LA FEMME DOUCHÉE

En bref, nous vous fournissons les meilleurs produits naturels purs possiblesL'une des raisons pour lesquelles nous publions nos produits une catégorie à la fois est que nous voulons savoir comment ils résistent au fil du temps, à travers l'expédition, etc.Ils ne vont pas sur notre site tant qu'ils n'ont pas passé nos normes ridiculement élevées

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Nous n'optons pas pour des gadgets marketing ou des prix gonflés, et gardons à l'esprit l'accessibilité de nos produits lors de la sélection des ingrédients et de l'emballage

Si vous avez des sujets sur lesquels vous souhaitez connaître notre position, n'hésitez pas ! Nous promettons de faire ce que nous pouvons pour honorer notre corps, la planète et la société dans son ensemble

Alors, qu'attendez-vous ? Faites-vous dorloter !

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